Dietas rapidas e eficazes

Para emagrecer muito, ou mesmo um pouco, em um curto espaço de tempo só mesmo com uma dieta bem rápida. Existem determinadas dietas que prometem emagrecer até cinco quilos em uma semana, mas este tipo de dieta além de ser desbalanceada, no quesito nutricional, deve ser realizada apenas em uma semana. Isso porque ao se prolongar uma dieta pobre em nutrientes o corpo padece rapidamente também, e o mais perigoso é engordar todo o peso perdido, com risco de ganhar mais quilos do que antes tinha.

Dietas rápidas geralmente se baseiam em ingestão de baixíssimas calorias, isso porque apenas com um saldo diário negativo de calorias um emagrecimento pode ser eficaz e rápido. Uma dieta hipocalórica, como nesses casos, costuma ser realizada com uma brecha de calorias entre 800 e 1000 calorias, menos do que isso não adianta muito, isto porque abaixo desse valor as pessoas que realizam esse tipo de regime não obedecem fielmente a dieta, e assim não emagrecem ou até exageram na alimentação quando se deparam com algum alimento saboroso.

É importante a procura por um especialista antes da realização dessas dietas, isso porque além da saúde que deve ser sempre preservada, uma dieta deve ser feita de acordo com seus gostos alimentares, porque assim um regime torna-se muito mais saboroso e agradável de ser realizado. Uma outra coisa muito importante é que, não é porque uma determinada dieta deu muito certo para uma pessoa que também dará com você. Justamente por isso que a procura por um especialista é tão importante, somente ele pode te dar os conselhos e uma receita diária baseada no seu tipo de organismo e metabolismo.

Saiba como eu perdi 9Kg em 27 dias:
Comecei uma dieta simples que foi recomendada por uma amiga, passados quase 30 dias e já consegui perder 9kg. Continue lendo meu depoimento:
http://mundodasdietas.com/emagrecer/

5 thoughts on “Dietas rapidas e eficazes

  1. Waleria Rori

    Também preciso de uma dieta rápida para emagrecer bastante em uma semana. Qual seria a mais recomendável?

  2. Denise Mendes

    Preciso de ajuda para emagrecer, pois hj me vejo gorda feia velha e barriguda. Não consigo achar essa força de vontade. O fazer?? meu marido e tão bonito . Ai meu Deus !!

  3. Lucas

    Eu estou precisando de uma dieta rápida,mas estou em dúvida qual é a mais adequada para tal.Com tantas dietas fica difícil escolher.

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