O que é a dieta dos pontos?

Alguns especialista hoje em dia não mais recomendam o uso de dietas restritivas. Entre as dietas que não mais estão tão bem quitadas no mercado é a dieta dos pontos. Isso porque as pessoas distorceram o seu principal objetivo que seria a reeducação alimentar.

A dieta dos pontos por consistir em uma existência de limite diário de pontos, atribuídos a cada alimento um ponto específico, muitas pessoas ao invés de comerem várias frutas no decorrer do dia, substituíram-nas por um ou dois bombons diários que somados proporcionam a mesma pontuação. Dessa maneira não haverá emagrecimento e sim, talvez ocorra na verdade um aumento de peso.

Portanto, para uma perda de peso eficiente, mesmo que seja por meio da dieta dos pontos, é importante que um nutricionista ou um médico faça uma orientação adequada e regular.

Muitas pessoas testemunham terem realmente emagrecido seguindo a dieta dos pontos, entretanto, não significa que se funcionou para uma pessoa necessariamente funcione para outra. Esse regime se seguido da forma correta, especificada pelo especialista, realmente pode proporcionar uma reeducação alimentar saudável, mas é preciso ter disciplina, força de vontade e confiança.

O costume de exercícios físicos diários é também muito importante para uma perda de peso eficiente, bem como a ingestão de bastante líquido que ajuda a liberar mais rapidamente as toxinas que quando acumuladas no corpo que podem ocasionar nas terríveis celulites.

É importante ficar atento com a dieta dos pontos, para que não ocorra uma substituição errônea de nutrientes, e muito menos que ocorra uma hipovitaminose por exemplo, mas para que isso não aconteça basta que se fique atento(a) às recomendações médicas e nutricionais.

Saiba como eu perdi 9Kg em 27 dias:
Comecei uma dieta simples que foi recomendada por uma amiga, passados quase 30 dias e já consegui perder 9kg. Continue lendo meu depoimento:
http://mundodasdietas.com/emagrecer/

One thought on “O que é a dieta dos pontos?

  1. Maria Alves

    Oi… Essa dieta dos pontos é extremamnete cansativa… onde já se viu ficar anotando tudo o que se come… nao tenho tempo pra isso… pode até ser que funcione mas eu preciso de algo bem mais pratico

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