Dieta dos Pontos com saúde

É claro que as distorções sobre a dieta dos pontos é bastante grande no mercado, isso talvez porque ela ficou muito difundida entre as pessoas, principalmente entre as mulheres. A sua origem é baseada no bom senso na disciplina alimentar, e quem a segue corretamente consegue perder peso com saúde. Mas é muito importante ter cuidado com as inúmeras versões que existem dela por aí.

As suas premissas são como as de qualquer outra dieta, como por exemplo é preciso que se ingira menos calorias do que as que devem ser gastas no dia-a-dia, e que existe um limite ótimo dessas calorias para cada pessoa podendo diferenciar as quantidades quando se trata de sexos opostos, de idades e até de alturas. É preciso que logo após o emagrecimento, obtido por meio da dieta, seja consentido uma prática de alimentação mais saudável para que o peso perdido não retorne mais.

O diferencial da dieta dos pontos é a não restrição de nenhum alimento ou nutriente, é na verdade estabelicido para cada pessoa um limite diário de pontos, sendo que cada ponto equivale a 3,6 calorias. Dessa maneira é preciso ter cuidado e orientação profissional para as escolhas certas dos alimentos para que não haja a falta de nenhum nutriente necessário ao organismo.

Saiba como eu perdi 9Kg em 27 dias:
Comecei uma dieta simples que foi recomendada por uma amiga, passados quase 30 dias e já consegui perder 9kg. Continue lendo meu depoimento:
http://mundodasdietas.com/emagrecer/

2 thoughts on “Dieta dos Pontos com saúde

  1. Selma Aparecoda

    O interessante dessa dieta é nao restringir alimentos, porém acho meio complicadiinha! Pra q estabelecer pontos para os alimentos se eles ja possuem os numeros caloricos!? Qual é a verdadeira logica desses pontos? Ja procurei e pesquisei e nao cheguei a nenhuma conclusao!!!

  2. Maria Socorro

    Eu sempre faço essa dieta é como uma reeducação alimentar mesmo… O único problema é saber qual é a pontuação correta, é preciso muita disciplina… coisa que eu nao tenho muita.. Mas é como uma reeducação alimentar vc tem que ficar mais ciente daquilo que se estar ingerindo… Creio que esse é o maior dos segredos pra quem perde muito peso, é disciplina, tendo isso qualquer dieta vira um verdadeiro milagre.

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