Cardápio da Dieta do Carboidrato

A dieta dos carboidratos consiste em corte de carboidratos das refeições do dia-a-dia. Existem um rol de alimentos que não podem ser consumidos de maneira alguma, e um rol que podem ser ingeridos a vontade.Essa dieta faz com que a pessoa que a esteja seguindo gaste suas reservas energética, na forma de gorduras, e assim ocasiona o emagrecimento rápido.

Esse é um regime recomendável por apenas 15 dias, mas o resultado é bem grande, existem pessoas que mesmo não seguindo-a rigorosamente conseguiram perder 5 quilos em duas semanas, e quem a seguiu rigorosamente alcançou uma perda de cinco quilos em uma semana. Logo após essa dieta recomenda-se que seja feita uma reeducação alimentar, isso para que não seja ganhado todos os quilos perdidos em pouco tempo, e com isso ocasionar as terríveis estrias.

Alimentos ricos em carboidratos durante essa dieta não podem ser ingeridos, para exemplificar vão aí alguns alimentos ricos em carboidratos:

  • Massas como macarrão, biscoitos, bolos, pães ;
  • Cereais como arroz e feijão;
  • Milho, batata, mandioca, ervilha, cenoura;
  • Presunto, kibe, salame, salgados, doce, iogurtes ou frutas em conserva.

Quem estiver nessa dieta é bom que procure saber quais são os alimentos ricos em carboidratos além desses, e evitá-los por quinze dias. Agora existem aqueles alimentos que podem ser ingeridos a vontade como:

  • coca light ou diet;
  • alimentos ricos em gorduras;
  • carnes de todos os tipos;
  • café e chá sem açucar;
  • Laranja, mexerica, maçã, abacaxi, mamão, pêra e galatinas dietéticas;

É uma dieta radical, entretanto, emagrece mesmo. É claro que a consulta a um médico ou especialista é sempre uma forma mais tranquila e saudável para o emagrecimento.

Saiba como eu perdi 9Kg em 27 dias:
Comecei uma dieta simples que foi recomendada por uma amiga, passados quase 30 dias e já consegui perder 9kg. Continue lendo meu depoimento:
http://mundodasdietas.com/emagrecer/

22 thoughts on “Cardápio da Dieta do Carboidrato

  1. Marina

    Cenoura tem menos de 10% de carboidrato, e presunto é prioritariamente proteína. Precisa rever algumas informações.

  2. evilandia

    gostaria que vcs elaborace um cardapio pra mim , pois tenho medo de errar … ja tentei emagrecer de outras formas e n consigo . beijos

  3. Fabiana Moreno De Sousa

    Gostaria muito de fazer essa dieta mais nunca consigo montar um cardapio gostaria que vcs montasse um para mim.Obrigada

  4. luciene

    preciso que me enviem um cardapio da dieta por que preciso emagrecer urgente!!! obrigada

  5. murillo

    gostaria que voces elaboracem um cardapio da dieta do carboidrato para min e mandasse para o meu email…

  6. carine tomazzi

    Ola me interessei muito na dieta.tenho que emagrecer 30 kg. Gostaria que me enviasse por email um cardapio da dieta de carboidratos..

  7. marcia

    estou no meu oitavo dia e pra minha alegria ja foram 6 kls woooo que beleza!!!da certo sim gente .bjs e força a todos ok!!

  8. eliane pereira da silva

    estou em duvidas pode ou nao pode frutas ? como lame responda porranja maça .; melançia e melao

  9. Mercedes

    Gostaria de receber um cardápio diário o que posso comer, pois comecei a dieta hoje e no almoço às 13:00hs comi carne, omelete e gelatina diet, não estou com forme pois já são 17:11 só não sei o que vou comer no jantar…. e no lanche da tarde o que comer hjá que aquela bolachinha de água e sl está proibida e a barrinha de cereais também???

  10. Tatiana

    Boa tarde,

    Estou com dificuldades para montar um cardapio, adequado para essa dieta do carboidrato, gostaria da ajuda de vcs….

    Abraços

  11. Paula

    Ola, gostaria de saber se vcs podem me mardar um cardápio no qual possa seguir ja tentei muito emagrecer mas nao to conseguindo. ficarei muito grata se puderem me ajudar.

  12. ana paula melo

    gostaria como todos de receber cardapio, de uma semana ou ate menos dias e ai da pra ir variando, pois na correria do dia dia não consigo elaborar esse cardapio …obrigado

  13. Ione pereira

    Boa tarde!hoje é meu primeiro dia da diéta estou insegura então gostaria que mim enviassem um cárdapio diário pra melhor evolução e segurança.

  14. Cecilia

    Gostaria que enviassem um cardápio, pois quando tinha 19 anos eu fiz .Agora estou chegando nos 40 e com 96kg. Por gentileza me ajudem saio cedo e volto somente a noite pra casa, tornando um pouco difícil mais não impossível

  15. Daniela Weirich

    Boa tarde
    Gostaria de receber um cardapio por email, pois pretento consumir um minimo de carbidratos

    Grata pela
    atenção

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