Manter o Peso

Depois que se sacrificou para perder peso, ninguém deseja vê-los novamente. Para isso é necessário bastante precaução, principalmente por parte daquelas pessoas que perderam muito em pouco tempo. Logo após o término de qualquer tipo de dieta, os hábitos alimentares não podem voltar a ser como os antigos. Sendo assim, é necessário que se entre preferencialmente em uma reeducação alimentar, e  também nunca se deixe de realizar exercícios físicos, a vida sedentária é um dos maiores motivos para que haja cada vez mais acúmulo de gorduras em locais indesejáveis.

Os exercícios físicos deixam qualquer pessoa mais bonita, não só porque é muito bom para a saúde física, mas é também para a mental. Uma alimentação mais saudável e balanceada é muito importante para que a pessoa mantenha o peso perdido e se sinta sempre em forma. Ingerir bastante água é essencial, ela limpa o organismo de inúmeras substâncias, entre elas aquelas causadoras de celulites.

A importância de se manter o peso não é só estética, mas também ao bem que se faz à saúde. Além disso evita o efeito “iô-iô” na pele, esse efeito é um dos maiores causadores das temíveis estrias.  Não é nada difícil manter o peso, basta que se canalise toda aquela força de vontade que se teve para perder-lo. O maior segredo para perder os quilinhos a mais foi disciplina, é só continuar mantendo-a por um tempo, depois de um certo período você já terá incorporado na sua vida um hábito alimentar saudável sem grandes sacríficios diários.

Saiba como eu perdi 9Kg em 27 dias:
Comecei uma dieta simples que foi recomendada por uma amiga, passados quase 30 dias e já consegui perder 9kg. Continue lendo meu depoimento:
http://mundodasdietas.com/emagrecer/

One thought on “Manter o Peso

  1. Francisca Gomes

    To precisando manter meu peso perdido, fiz a dieta da USP emagreci, mas estou desesperada que em menos de um dia depois do término engordei denovo, e olha que nem comi tanto assim. Preciso de uma ajuda para manter meu peso.

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